Türkiye ŞEYDA COŞKUN'u yıllarca konuşur! ( bu başarı asla tesadüf değil)

Bu başarı ASLA tesadüf değil... 

Bahsettiğim kişi ,ŞEYDA COŞKUN...

Türkiye onu konuşuyor,diyet listeleri elden ele dolaşıyor,tüm kadınlar onun mucizesine inanıyor...

Zayıflattığı ünlüler her gün gazetelerde boy boy " başarı hikayesi" olarak arz-ı endam ediyorlar haliyle bunca zamandır kilolarından muzdarip  ünlüleri zayıflatan bu güzel kadın da merak ediliyor?( edildiği kadar var:))

Gülben Ergen,Gülşen,Hacı Sabancı,Büşra Pekin,Derya Şensoy ve daha bir sürü ünlü isim bulunuyor portföyünde...

Şeyda hakkında en bilinen ise,yürümekle aşındırdığı Bebek yolları:)) ve müthiş disiplini!

Bir kere aslında yaşam koçu Şeyda Coşkun ve tüm samimiyetimle ve tüm yüreğimle söylüyorum ki ben Şeyda'nın başarısının sadece insanları zayıflatmak olmadığına eminim,insanlar eğer  Şeyda ile çalışmak için sıradaysa bunun bir sebebi de müthiş bir pozitif enerji kaynağı kendisi!!! Yani bağımlı ediyor insanı kendine!!!

Direk kendinin söylediği ise şu; Herkes kendisini düşünür ancak sen eğer karşındakini düşünebiliyorsan ve empati yapabiliyorsan bir adım öne geçersin!!

Şeyda bunu yapıyor işte...

Listeleri,çalıştığı ünlüler,başarısı ile daha çok konuşulacağı kesin ama ben birde sizin için Şeyda ile röportaj yaptım:)

Bakın Şeyda bize neler öneriyor:))

- tüm Türkiye  sizi konuşuyor,sizin diyet listelerinizle zayıflıyor,bu listeleri ilk kendiniz deniyormuşsunuz doğru  mu?

-Şeyda Coşkun:Evet her zaman önce kendim denerim 😉çünkü ben günde 30 km ye yakın yürüyerek yapabiliyorsam kilo da oynuyorsa mutlaka herkes yapabilir dıye düşünüyorum ve de öyle oluyor. Ayrıca yapan kişinin duygusunu anlıyorum, ertesi gün ne yemek istıyebileceğinide.

- Yürümek  tek başına yeterli mi yoksa başka sporlar var mı önereceğiniz?

-Şeyda Coşkun:Kilo yuksekse önce uzun yürüyüş kiloyu verdikten sonra Plates gibi  uzun kas calıştıran  strech ağirlıklı egzersizler.özellikle kadınlar için:) 

- Tanıdığım  pek çok yeni anne doğum sonrası sizin diyetinizi uygulamak istiyor ama emziriyor olmayı etkileyip etkilemediğini merak ediyorlar?

-Şeyda Coşkun: Denemelerim sonucunda süt un oldukça arttırdığını gördüm ve hiç sıkıntı yasamadım ama cok hassas bır konu deneyip görmek lazım.

 Herkesın vücudu farklıdır. Net olan süt yapan besınler genelde Yesil yapraklı sebze, bol sıvı , ısırgan, papatya, rezene , anason gibi çaylar ,küçük balıklar , Demir eksigınden dolayı ciğer gibi proteınler .

-Kilit gıdalar: anans ve yumurta mı? Günde kaç litre su içilmeli ? 

-Şeyda Coşkun: Benim en kilit ikilim çünkü hem proteinin  babası yumurta hemde protein  hazmının bır numaralı ödem atıcısı ananas meyvaların anası !!

2,5-3 lıtre vücutta atabilme yuzdesıne göre idealdır.

-Siz  aslında yaşam koçusunuz ve birlikte çalıştığınız insanlara zayıflamaları,üzerlerinde bu yağ yükünden kurtulmaları için nasıl bir motivasyon metodu uyguluyorsunuz çok merak ediyorum?

-Şeyda Coşkun: Genelde hedefe odaklanma ve bıraz da onun ne kadar değerli olduğunu kendisine göstermeye calişiyorum . Çünkü bazen biz kadınlar başkalarını düsünmekten kendimizi unutuyoruz :((( ben onunla ruhuna dokunarak özenle ilgilenıyorum ve herseyden  hatta kendimden 

bile öncelikle durumda tutuyorum.

-Son olarak,sizi takip eden annelere motivasyon olması için söylemek istediğiniz birşey var mı?

-Şeyda Coşkun: Bu dünya nın en mükemmel duygusu annelere bahsedılmiş bunu asla kilo gibi egolarla bozmayın !! 

Yaşadığınız bu guzel duyguyu doyasıya hissedin bence en zorunu başardınız ....

En kolayına geldı sıra kiloyaaaaaa:))  buda yürümekle ve doğru seyleri beraber tuketmekle mümkün 💪 bebek arabasına koyun kuzuları fırlayın evinize yakın park , bahçe veya ormana!!! Hersey harika olucak zaten bahar geldi ...... 

Sevgiler 

Pekiyi Şeyda Coşkun bunların yanında ne öneriyor?

-Beyaz ekmek, abur cubur, makarna ve patates yok!!

- bol yürüyüş!!

- kişisel motivasyon !!

Not: Şeyda' yı bu kadar sevmemin ya da aslında bence bu kadar hakikatli olmasının bir sebebi de ailesine ve kız kardeşine olan bağlılığı!!! Ben başka türlü insanla anlaşamıyorum açıkçası:))

Senem TATLI,masalları baştan yazıyor...

Soyadıyla müsemma  tatlı ne kelime bal gibi bir kadın oturuyor karşımda:) SENEM TATLI...

İnstagramın nam-ı diğer "masalprensesi" ,takip edenler bilir müthiş zevkli,konuşurken enerji akıyor sesinden,çok samimi,çok içten..valla anlatmaya kalksam bir överim ki o yüzden tanımanızı istedim zaten:)

İnstagramdaki  bir diğer hesabı ise "masalsıpartiler".. Grafik-Tasarım mezunu olmasının yanında öyle yaratıcı işlere imza atıyor ki,yok yani  başkasında göremezsiniz ondaki tasarımları.. Tabii o yaptıktan sonra taklitlerini kastetmiyorum:)) 

Yalnız şunun üzerinde ısrarla duruyor senem,kendisi tasarım yapıyor,konsept tasarımı ardından baskılarla organizasyonlarını unutulmaz hale getiriyor ancak ve ancak kimse için ( çok yakınları ve kızı masal  hariç) organizasyon yapmıyor...gelen talepleri kırmadan reddediyor ve organizasyon yapmak istemediğini net şekilde ifade ediyor. 

Şimdi senem hakkında merak edilen sorularla röportajımıza başlıyoruz.. Bakın anlata anlata bitiremediğim senem tatlı nasıl enerjik,nasıl samimi:))

-Senem,hangi okuldan,bölümden mezunsun?

-Yeditepe Üniversitesi Grafik-Tasarım mezunuyum.

-üniversiteyi bitirdikten sonra Tasarım üzerine çalıştın mı?

-Evet Saat&Saat' te 3 yıl art direktörlük yaptım,bilboard tasarım,dergi ilanları bu tip yaratıcılığımı kullanabildiğim keyifli işler yapıyordum,evlendikten sonrada devam edecektim ancak masal süpriz şeklide ailemize katılmaya karar verince bırakmak zorunda kaldım.

- Hamileliğin nasıl geçti?kaç kilo aldın?lohusalık desem?

- Hamileliğim çok keyifliydi,tüm hamileliğim boyunca 13 kilo aldım ve hastaneden çıktığımda sadece 2.5 kilosu kalmıştı:) lohusalık sendromu hiç yaşamadım:) doğumdan 4 gün sonra süt sağıp,eşimle eve yakın bir yere yemeğe çıktım. Ben tek çocuğum,sağolsun eşimin annesi ve aileside çok destek oldular,bu sayede lohusalık sendromu nedir bilmeden,8 ay emzirerek çok keyifli geçirdim o dönemi:)

-Pekiyi Masal'ın hayatınıza girmesiyle neler değişti hayatında?

-Aslında çok şey değişti,heryere masal ile gidiyorum mesela,ama haftasonu cuma ve cumartesi akşamları benim:) yani ya eşimle yada arkadaşlarımla dışarı çıkıyorum bunun ynıanda pazarları mutlaka ailecek geçiriyoruz.. Ben dışarı çıktığımda annem ve kayınvalidem sağolsunlar masal ile o kadar iyi ilgileniyorlar ki en son 10 günlüğüne eşimle Amerika'ya gittiğimizde masal hiç etkilenmedi ama tabii anne olarak ben büyük özlem çektim..

-Karşımda bu kadar hoş bir kadın oturunca sormadan edemem,kişisel bakımın için kullandığın ürünler neler?

- Cildim için dermatoloğumun önerdiği,Bioface ürünlerini kullanıyorum,Masal'ın hamileliğinde cildimde oluşan lekeler için kurtarıcım oldu.bunun yanında aynı markanın göz altı kremi de şiddetle tavsiyemdir. 

Saçlarım için özel bir bakım yapmıyorum,ayda 1 kuaförümde,kuaförümün uygun gördüğü bakım sadece..Kuaförüm "kuaför Tria" 

-Pekiyi,en çok alışveriş yaptığın markalar?

-Zara ve Ralph Lauren ilk sıralarda ama her yerden alışveriş yaparım:) her kadın gibi alışverişi çok severim,çok hızlı alışveriş yapabilirim:) 

Benim bakış açım şöyle; benim için ayakkabı ve çanta kaliteli olmalı! Bu şart..

Eğer ayakkabı ve çanta kaliteliyse bence bir kadın şık olmanın en önemli kurallarından birini yerine getirmiştir.. 

-Anne-Kız kombinleri?

-Seviyorum Masal ile aynı şeyleri giyip kombin yapmayı:)

Mesela masala ilk doğduğunda aldığım 25 numara adidas(çok uzun zaman bekledim giydireb

Kmek için:)) bir ayakkabının aynısını kendime yurtdışından bulup kombin yaptım çok severek..

 

Alışveriş yaparken de gözlerim kombin yapabileceğim parçaları aramıyor değil hani:) 

-İnstagramda en çok ne soruluyor sana?

- Giydiğim kıyafeti beğenip soranlar çok oluyor, mümkün olduğunca cevap vermeye çalışıyorum. 

Masalsı Partiler.....

-Masalsı Partiler nasıl başladı?

- Üniversitede öğrenci olduğum dönemden itibaren amacım böyle cicili- bicili şeyler çizmekti,ilk kendin bany showerım için tasarımlar yaptım ve dışarıda bastırdım,arkadaşlarımın baby shower veya çocuk doğumgünleri için tasarımlar yaptım.

Daha sonra Masal'ın ilk doğumgünü için yine kendim tasarlayıp dışarıya bastırdım tüm konsepti:)

O zaman henüz anne-kız tütü giymek yokken mağazası olan bir arkadaşımdan rica ettim masal ve kendim için tamda istediğim  siyah-beyaz-pembe renklerde özel tütü yaptırdım.

Hem ben hem masal bu doğumgünü kombinlerinden o kadar mutlu oldukki,bu artık bizim için bir gelenek yani masal' ın her doğumgününde aynı  kostümleri giymeye devam edeceğiz:)

-Masal'ın ilk doğumgününde konsept neydi?

-Zaten ig nickname böyle ortaya çıktı,masal'ın ilk doğumgününün konsepti " masal prensesi" idi.

-2. Doğumgünü olay oldu sanırım? Şahane bir organizasyondu hatırlıyorum:)

- 2. Doğumgününde konsept "Limonata Partisi" idi.

 

Cafe Teinde organize ettim doğumgününü çünkü hayalimdeki konsepte çok uygun bir ambiyansı vardı mekanın.

Masal ve kendim için yine kendimin tasarladığı kıyafetleri terzime diktirdim.

Pastamızı Burçin Birdane yaptı bizde çok memnun kaldık:)

- 3. Doğumgününe geçmeden önce senem,herşeyle bizzat sen ilgileniyorsun değil mi?

- Tabii,yani ayakkabılarıma işlettiğim swarovski taşlardan tut,saçımıza taktığımız tokaya,büfedeki bardakların üzerine takılacak kurdelelere,aklına gelen her ne varsa kızımın doğumgünü ile ilgili herşeyi çok büyük keyifle ben yapıyorum:)

-Bravo!! 3. Doğumgünü desem?

- 3. Doğumgününün konsepti masal'ın çok sevdiği "Kırmızı Başlıklı Kız" 

Masal bu masalı çok seviyor,her akşam mutlaka bu masalı okumamı istiyor:) bizde kırmızı başlıklı kız masalı mutlu sonla bitiyor,büyükanne kurdu yiyor:)) 

Yine 1-2 ay öncesinden yavaş yavaş malzemeleri topladım,evim bu konsepte çok uygun olduğundan biraz zahmetli de olsa evde gerekli düzenlemelerden sonra tam da masal' ın istediği gibi bir doğumgünü yapmayı başardım:)Tabii masalın istediği bu konsepti kendi tarzıma göre biraz daha grunge tasarladım çünkü ben genel geçer şeyleri sevmiyorum yani bizim kırmızı başlıklı kızımız biraz daha grunge bir tarzdaydı:)

Bu sefer pastamızı ve cupcakelerimizi  @lizkurabiyeevi yaptı ve herşey tek kelimeyle şahaneydi:)

-Masalsı partilere geri dönecek olursak?

-Özellikle masal'ın 2. Doğumgününden sonra instagramdan inanılmaz talep oldu,çevremden de.. Ben zaten seviyorum konsept tasarlamayı,şunu da belirteyim asla lisanslı ürün çizmiyorum..Bende konsept tasarlamaya karar verdim ve "Masalsı Partiler" adlı şirketimi kurdum. 

Müşterimin talebine göre kendi zevk ve yaratıcılığımı mutlaka katarak konsept tasarlıyorum ve bastırıp, gönderiyorum ama maalesef organizasyon yapmıyorum.

Organizasyon yapmam yönünde çok talep alsamda yapmayı hiç düşünmüyorum. Sadece kızım ve çok yakın çevrem hariç..

-Bu işte cidden çok başarılısın.. Böyle devam etmek mi amacın yoksa başka hayallerin var mı?

- Ben şu an yaptığım işten yani konsept tasarlamaktan çok mutluyum böyle devam etmek istiyorum..

                                             --------- 

Senem'in başarısız olmak gibi bir durumu yok neden derseniz çok detaycı işinde inanılmaz titiz..yine de adettendir başarıları kat kat katlansın diyerek sizi bir görsel şöelni ile başbaşa bırakıyorum:))

Benetton 012 2014 yazı ışıl ışıl:))

Geçen haftalarda ada'ya babet almak için gittiğimiz Benetton 012 de renkelrin canlılığı,yeni modern çocuk modelleri beni benden almıştı,üstüne çok sevdiğim sevgili Zamaneannesi İlknur Benetton 012 bloggerı olup ilk lansmanına davet edince açıkçası çok güzel bir lansman olacağından emin olarak gittim ve tamda düşündüğüm gibi oldu.

İstinye Park'taki lansmanda önce Big PLate de Benetton yetkilileri ile birlikte sohbet eşliğinde brunch yapıp akabinde showroom'a indik ve gözümün geçen seferden alışık olduğu o şahane renkler ( bayılırım neona) ve modeller karşıladı bizi.

Marka yetkililerinin yeninlenen benetton 012 anlatmasının yanında,görünen  köy kılavuz istemez tabiri caiz ise zaten standlardaki ürünler beni inanılmaz cezbetti.hatta keşke anne-kız kombini yapabileceğimiz parçalar çoğalsa diye rica ettik marka yetkilisi buket hanımdan:)

Birde dikkatimi çeken bu sezon kız çocukları için farklı,neşeli ve geometrik desenli taytlar oldu ki bulsam anında ada ve kendim için alıp kombin yapmayı çok isterim:))

KORUNCUK VAKFI...

KORUNCUK VAKFI 

 

 

34 sene evvel birkaç duyarlı insan korunmaya muhtaç çocukların iyiliği için yola çıktık…

1979 yılında gönüllü kişiler tarafından kurulan Türkiye Korunmaya Muhtaç Çocuklar Vakfı(TKMCV),

her çocuğun şefkat, sevgi ve anlayış görme, yeterli beslenme ve sağlıklı bir ortamda yaşama, oyun ve

eğlence olanaklarından yararlanma, çağdaş bir eğitim alma ve yeteneklerini geliştirme, kısaca insan

haysiyetine yakışır bir şekilde yaşama hakkı olduğuna inanmaktadır.

 

Ülkemizde ailesi olmayan veya terk edilmiş ya da ailesine rağmen kişisel varlığı tehdit altında, ihmal veya

istismara uğramış, kötü alışkanlıklara karşı savunmasız bırakılmış yüz binlerce korunmaya muhtaç, kimsesi

olmayan çocuk ve genç var.

 

Koruncuk Vakfı, Koruncuklarına “Çocukköyü”ne geldikleri andan itibaren bir aile ortamında sağlıklı gelişmeleri,

eğitim ve öğretim görmeleri, kişisel yeteneklerini geliştirmeleri, geleceğe hazır ve topluma faydalı bireyler olmaları için çalışmaktadır.

 

Çocukköylerinde, anne sevgisi ve aile anlayışının sürdürüldüğü ortamda, çocukların bedenen, ruhen,

ahlaken ve fikren gelişimleri; toplum içinde verimli ve yapıcı kişilik kazanmaları, yükseköğrenim

dahil olmak üzere eğitimlerinin sağlanması hedeflenmektedir.

 

Vakfımız tüm çalışmalarını sizlerden aldığı güçle yürütmektedir. Bu sebeple, yapacağınız tüm bağış ve sertifika alımları,

destekler hayati önem taşımaktadır. Daha çok korunmaya muhtaç çocuğa destek olabilmemiz ve daha çok genci topluma

kazandırabilmemiz için gelin, siz de Türkiye Korunmaya Muhtaç Çocuklar Vakfı’na, yani Koruncuklarımıza ve gençlerimize destek ve bağış verebilirsiniz.

Unutmayın! Daha çok çocuğumuzun ve gencimizin yüzünü güldürmek, onlara aydınlık bir gelecek vermek Sizin elinizde.

El ver, yardım et, bağış sağla, online özel gün sertifikalarımızdan al, çocuk ve gençlerimiz hayata tutunsun.